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Neurofitness
Formação
Com Marta Esteves
INTRODUÇÃO
Já ouviu muitas vezes a expressão “Ginástica Mental”, certo?
Pois então, Marta Esteves, fundadora do Projeto AtivarMentes e formadora de Neurofitness, vai partilhar técnicas e ferramentas que vão ajudá-lo(a) a exercitar e a estimular o seu cérebro! Sentir-se-á mais ativo(a), mais jovem, com maior capacidade de memória e cheio(a) de agilidade mental!
Está no sítio certo!
Estamos aqui para contribuir para a sua valorização pessoal e intelectual!
DETALHES
Online Live
Período: 15/02/2022 - 12/04/2022
Idade: a partir dos 16 anos
Carga Horária: 16h
Terça-feira, das 20h às 22h PT
Preço: 215.25€ (iva incluído)
Desconto: Valor do IVA oferta limitada
PREÇO FINAL: 175€
Local: Zoom
Vagas Limitadas!
Disponível no serviço de Consultoria e Coaching One-to-One.
A Proficoncept não tem qualquer tipo de intervenção directa ou indirecta na operação de obtenção de crédito, não recolhe qualquer informação nesse sentido.
Descrição Geral
Manter um nível contínuo de elasticidade, força e flexibilidade mental!
Com esta formação de Neurofitness a ginástica mental é levada à letra! Pretende dar-lhe a conhecer as técnicas, ferramentas e exercícios para potenciar diferentes capacidades cognitivas, proteger o cérebro e minimizar os efeitos do envelhecimento mental. Mas, atenção, esta formação estende-se a todas as idades e não é só para os mais idosos!
Os treinos mentais potenciam a memória, desafiam o cérebro e obrigam a pensar de forma diferente, não automatizada, através do fortalecimento da rede neuronal.
O resultado é um melhor desempenho cognitivo, o aumento da criatividade, prevenindo o stresse. Se, por um lado, estas técnicas são significativamente benéficas para jovens em idade escolar (a partir dos 16 anos) e para adultos, por outro, quando aplicadas aos idosos, as vantagens são totais. Podem até funcionar como prevenção em determinados tipos de patologias associadas a questões neurológicas.
Marta Esteves
Marta Esteves é fundadora, diretora e formadora da AtivarMentes, um projeto ligado à temática da Neuroplasticidade. É também formadora na Associação Encontros de Braço Dado. Neste contexto, para todas as idades, realiza várias formações em empresas e instituições. Frequentou o European Intelligence Institute – Instituto da Inteligência, onde obteve o seu diploma em Neurofitness. Nos países baixos, fez um Curso de Especialização em Neurociências e Neuroplasticidade (High Performance Brain). É licenciada em Contabilidade e Administração, Ramo Gestão e Administração Pública e tem um mestrado em Gestão e Empreendedorismo.
MAIS INFORMAÇÕES
Este Curso é para mim?
Esta formação destina-se a todos os que desejam melhorar as suas capacidades cognitivas, potenciando a memória e um melhor desempenho intelectual.
Pode contar com esta formação para se sentir motivado(a) e atingir os seus objetivos.
Temos formações adaptadas às diferentes experiências pessoais e profissionais.
Com este curso irá
Trabalhar o desenvolvimento da formação pessoal e profissional.
Receber um certificado da formação.
O certificado de formação físico tem um custo adicional de 5€.
Conteúdos Programáticos
1. CÉREBRO
- Funcionamento geral e curiosidades.
2. MEMÓRIA
- Tipos de memória;
- Falsas Memórias;
- Falta de Memória vs Falta de Atenção;
- Exercícios.
3. NEUROPLASTICIDADE
- Neurofitness
- Funções Cognitivas;
- Reserva Cognitiva;
- Exercícios.
4. CRIATIVIDADE
- Barreiras;
- Como ser mais criativo;
- Exercícios.
5. ALIMENTAÇÃO
- Nutrição aliada à saúde do cérebro;
- Receitas para o cérebro;
- Exercícios.
6. MELHORES HÁBITOS
- Sedentarismo;
- Rotina;
- Sono;
- Exercício Físico;
- Exercícios.
7. STRESSE
- Eustress;
- Distress;
- Stresse Crónico;
- Burnout;
- Causas e sintomas;
- Exercícios.
8. STRESSE DIGITAL
- Síndrome do Pensamento Acelerado;
- Condições Destabilizadoras;
- Exercícios.
9. MULTITAREFAS
- Mitos;
- Atenção e Concentração;
- Exercícios.
10. PREVENÇÃO
- Formas de Prevenção;
- Implementação de Hábitos;
- Exercícios.
Informações Adicionais
CERTIFICAÇÃO
Emitimos um certificado com o tema da formação e número de horas lectivas.
O certificado de formação físico tem um custo adicional de 5€.
REQUISITOS MÍNIMOS
Idade mínima 16 anos
Sem outros requisitos
MATERIAL NECESSÁRIO
CONDIÇÕES PAGAMENTO
Computador para assistir às aulas via zoom
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